15 Tratamientos Caseros Para los Resfríos
El resfriado común, catarro, resfrío o romadizo es una enfermedad infecciosa viral leve del sistema respiratorio superior que afecta a personas de todas las edades:
- Considere la posibilidad de un descanso y calor. Descansar su cuerpo cuando viene abajo con un frío que permite al cuerpo a aumentar su inmunidad al virus. La batalla entre el cuerpo y el virus puede gravar el cuerpo. Por lo tanto, descansar y conservar el calor es esencial.
- Beba abundantes líquidos calientes. Se recomiendan líquidos calientes para el resfriado común. Ellos ayudan a aliviar la congestión, prevenir la deshidratación, y humedecer la garganta. También se recomienda 10 onzas de agua al día y otros líquidos como bebidas a base de hierbas. Los líquidos calientes ayudan a aliviar la congestión nasal y la garganta. Té de hierbas caliente con una cucharadita de miel y 1 onza de Coñac o Cognac es una bebida ideal para los resfriados comunes.
- Limpiar la nariz con frecuencia y hacerlo con cuidado. No mantener el moco en el organismo. Considere la posibilidad de limpiarse la nariz con tanta frecuencia como sea posible. Sin embargo, hacerlo, propiamente como una forma incorrecta de sonarse la nariz puede causar gérmenes llevar flema viajar en los conductos del oído y causar dolores de oído. El método apropiado de sonarse la nariz es pulsando una fosa nasal y soplar por el otro con suavidad.
- Inhalar vapor. La inhalación del vapor es beneficioso para la congestión. Inhale vapor caliente a través de la nariz para obtener los mejores beneficios. También se pueden consideraren un spray nasal.
- Riegue su nariz. Añadir ¼ de cucharadita de sal y ¼ de cucharadita de bicarbonato de sodio a 8 onzas de agua tibia. Suavemente chorro esta solución en la nariz con una pera de goma. Repita varias veces. Este es un método excelente de la eliminación de partículas de virus y las bacterias de la nariz.
- Aplíquese con Mentholatum. El paso de respiración se abre y la irritación de la piel en la base de la nariz puede ser restaurado con una pequeña cantidad de ungüento mentolado.
- Aplique compresas de agua caliente. Una compresa caliente puede hacer maravillas en su pecho. Usted puede comprar un paquete caliente reutilizable en la farmacia o caliente una toallita húmeda durante 30 segundos en el microondas.
- Hacer gárgaras. La mejor solución es hacer gárgaras con agua tibia y sal. Esto puede traer alivio, aunque temporalmente, a un dolor de garganta. Disolver ½ cucharadita de sal en 8 onzas de agua tibia y hacer gárgaras dos veces al día. La irritación en la garganta puede ser remediado con té contiene taninos. Otra solución para hacer gárgaras está añadiendo una cucharada de hojas de frambuesa con dos tazas de agua caliente y mezclar con una cucharadita de miel.
- Tome ducha caliente. Duchas de Vapor hacer lo mismo que la inhalación de vapor. Ellos descongestionar la nariz y humedecer los conductos nasales.
- Dormir con una almohada extra. Coloca la almohada debajo de la cabeza y lo mantiene elevado. Esto ayuda a aliviar el pasaje nasal congestionado.
- Tomar suplementos. Los suplementos tales como la vitamina C y los medicamentos a base de hierbas como la equinácea y el sello de oro puede proporcionar un poco de alivio del resfriado común.
- Tomar sopa de pollo. Sopa de pollo funciona de dos maneras de ayudar a aliviar los síntomas de un resfriado común. Actúa como un agente anti-inflamatorio y, aunque temporalmente, acelera el movimiento de moco.
- Medicamentos descongestionantes. Sin receta y otros medicamentos de venta libre proporcionan un alivio temporal. Sin embargo, usted no debe esperar que estos medicamentos para prevenir el desarrollo del frío ni acortan la duración de la enfermedad.
- Use un humidificador correctamente. Un humidificador puede mantener su casa húmedo que evita que los virus prospera. Sin embargo, asegúrese de que el humidificador se limpia correctamente como el moho, los hongos y las bacterias pueden acumularse y causar otros problemas innecesarios con humidificadores inmundos.
- Pruebe algunos alimentos picantes son excelentes fuentes de alimentos para aflojar el moco pegado en la nariz y la garganta. La capsaicina en los picantes es similar a un ingrediente que se encuentra en muchos jarabes para la tos de venta libre.
La Bulimia y su Tratamiento Casero
Se considera a la bulimia como un trastorno de nuestra alimentación, en el cual no sólo se altera la incorporación de nutrientes al organismo, sino además, que esta alteración afecta al funcionamiento natural del organismo, pudiendo producir en casos extremos la muerte. La herramienta más eficaz para evitar la bulimia es la prevención, por ello se debe tomar las medidas útiles para prevenir la bulimia.
La bulimia se caracteriza por ser una enfermedad cuyo objetivo es lograr reducir la ingesta calórica por dos mecanismos diferentes
Tipo purgante: Por inducción del vómito y abuso de laxantes.
Tipo no purgante: Ponen en práctica otros tipos de comportamientos, tales como ejercicio físico excesivo, largos períodos de ayuno, combinado con atracones de comidas, etc.
Es importante tener presente que, la prevención es la herramienta más importante que los padres tienen ante la posibilidad de la aparición de un trastorno de la alimentación como la bulimia.
¿Cómo prevenir la bulimia?
Para poner en práctica las medidas preventivas es necesaria la participación de toda la familia, y todo el equipo interdisciplinario de salud.
Para ello la familia debe estar atenta a las conductas no habituales que tenga la adolescente, como por ejemplo:
- Retirarse habitualmente de la mesa para ir al baño.
- No querer compartir la comida familiar en determinadas ocasiones.
- Realizar ejercicios físicos en forma extrema.
- Ocultar comida.
- Levantarse por la noche para comer, entre otras.
En cuanto a los profesionales de la salud, deben estar atentos a:
Determinados parámetros de sangre como el potasio, sodio, hepatograma, glóbulos rojos, etc; como así también, la relación peso/edad y peso/talla.
Es importante tener presente que si dentro de una familia, la mayoría de sus integrantes son obesos o tienen sobrepeso, la probabilidad de que un adolescente miembro de esa familia padezca de obesidad es alta, por ello una de las formas de evitar trastornos de la alimentación, tales como la bulimia, es tratar la obesidad familiar. El acompañamiento familiar en la realización de un plan de alimentación supervisado por un médico, reduce la posibilidad de que la o el joven padezca bulimia.
La intervención temprana de la familia, ayuda a evitar las complicaciones derivadas de la bulimia, que no sólo afecta a ese niño/a, sino a toda la familia que la rodea.
Recuerda que estar atento a nuestros hijos, puede ayudar en la prevención de muchas enfermedades, entre las cuales se encuentra la bulimia.
Algunos remedios Necesarios
Como la bulimia está relacionada con estados de ansiedad y depresión, se recomienda la ingesta de los siguientes remedios naturales.
1: Verter 1 cucharada de la melisa seca en una taza de agua hirviendo. Tapar, colar y dejar refrescar. Tomar 1 taza durante varios días para controlar la ansiedad.
2: Hervir, durante 5 minutos, 1 cucharada de hipérico o hierba de San Juan en 1 taza de agua. Retirar del fuego y refrescar. Tomar 1 taza cuando se sienta depresivo.
3: Hervir 1 cucharada de flores secas de tila en 1 taza de agua durante 5 minutos. Beber 3 tazas al día dependiendo del estado anímico.
4: Verter 1 cucharada de valeriana en una taza de agua hirviendo. Tapar, colar y dejar refrescar. Tomar 1 ó 2 tazas al día para controlar la ansiedad.
Beneficios Para la Salud al Consumir Toronja (Pomelo)
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En un estudio reciente de la Universidad Estatal de Louisiana científicos descubrieron que la gente que comió media toronja tres veces al día perdió casi 4 kilos en 12 semanas sin cambiar su dieta de ninguna otra forma. Aunque todavía no saben muy bien por qué se da esto los investigadores especulan que la acidez de la toronja puede alentar la digestión haciéndote sentir lleno por más tiempo. Aquí más beneficios al consumir este agradable cítrico:
- Un flavonoide presente en el pomelo especial llamado naringenina es útil en la reparación de ADN dañado en las células humanas de cáncer de próstata. La reparación del ADN humano es uno de los principales mecanismos para prevenir el desarrollo del cáncer, ya que elimina las mutaciones que causan cáncer en las células.
- El zumo o jugo de la Toronja (pomelo) también está involucrado en la producción de ciertas enzimas de desintoxicación del hígado que ayudan en la eliminación de ciertos compuestos tóxicos, incluyendo ciertos carcinógenos, desde el cuerpo.
- La fruta también ayuda a evitar la aparición de cáncer de colon. Los estudios han indicado que la ingesta regular de 3 vasos (seis onzas cada una) de jugo de toronja ralentiza la actividad de una enzima que inicia sustancias químicas cancerígenas presentes en el humo del tabaco.
- La investigación también ha indicado que la toronja ayuda a mantener el peso corporal, mediante la reducción de los niveles de insulina en el cuerpo.
- El consumo de zumo de pomelo se relaciona con la prevención, así como la reducción en la tasa de formación de cálculos renales. Esto se consigue aumentando el nivel de pH de la orina y la excreción de ácido cítrico.
- La ingesta regular tanto de la variedad rubio y rojo de toronja se ha asociado con la reducción de los niveles de LDL (lipoproteína de baja densidad) en la sangre humana y también el nivel de triglicéridos. Sin embargo, en comparación, la variedad roja se ha demostrado que influyen en los niveles colesterol dos veces más que la variedad rubia. Esto se puede atribuir al hecho de que la variedad roja contiene un potente antioxidante y aún fitonutrientes como el licopeno, con actividades sinérgicas.
- Una particularidad presente en el pomelo fitonutrientes, llamado limonoides, inhibe la formación de tumores en el cuerpo humano. Esto se hace por ayudar en la formación de una enzima desintoxicante llamada glutatión-S-transferasa, que hace que el agua soluble compuestos tóxicos, facilitando así su excreción del cuerpo humano.
- Sus limonoides cítricos se consideran también como potente anti-cancerígenos (hecho con la ayuda de su biodisponibilidad y persistencia), que impiden la proliferación de células cancerosas en el cuerpo.
- Zumo de la Toronja o pomelo se considera que tiene la mayor cantidad de actividad antioxidante. Su consumo a largo plazo de este zumo está asociado con la prevención de ciertas enfermedades, como la enfermedad de Alzheimer.
- Una de las mejores fuentes de vitamina C, su pomelo está relacionada con la prevención de una serie de condiciones. La vitamina es particularmente esencial para mantener un sistema inmunológico saludable. Algunos de sus efectos importantes son la reducción de la severidad de los síntomas del resfriado y la prevención de los síntomas inflamatorios como el asma, la osteoartritis y la artritis reumatoide. La vitamina C también ayuda a mantener un saludable sistema cardio-vascular y reduce la aparición de enfermedades como la enfermedad cardiaca, accidente cerebrovascular y cáncer.
MUY IMPORTANTE:
Queda terminantemente prohibido consumir las toronjas o pomelo durante un tratamiento médico. Beber jugo de toronja varias horas antes o después de tomar el medicamento puede seguir siendo peligroso, así que es mejor evitar o limitar el consumo de jugo de toronja o de toronja fresca cuando se toman ciertos fármacos.
